Banyak cara untuk memperoleh kecantikan, tetapi cara merawat kecantikan yang lebih baik adalah dengan cara memasukkan ke dalam tubuh secara langsung, daripada perawatan yang dilakukan dari luar tubuh. Mengapa demikian, karena nutrisi dari asupan akan langsung dapat diserap dan bekerja. Untuk merawat kecantikan, kita dapat dengan cara mengkonsumsi jus, karena kandungan yang terdapat di dalam jus mudah diserap oleh tubuh. Berikut contoh jus yang dapat Anda gunaan untuk merawat kecantikan.
Melembutkan dan mencegah kerusakan kulit
- 2 wortel besar, bersihkan dan buang akar pada ujungnya
- ½ cangkir bayam atau kale
- ½ apel, buang bijinya, potong-potong
- 1 batang seledri
- 1 cangkir brokoli
Cuci semua bahan di atas, lalu blender dengan alat juicing. Wortel tinggi akan kandungan beta karoten, yang dapat di konversi menjadi vit.A di dalam tubuh, dan bermanfaat untuk membantu menjaga sel-sel kulit. Kandungan beta karoten merupakan zat antioksidan yang dapat membantu mencegah terjadinya kerusakan kulit. Manfaat bayam merah mengandung zat beta-karoten, serta vit.C dan vit.E. Kandungan pada apel bagus bagi kulit dan dapat membuat kulit menjadi halus, apel juga kaya akan kandungan beta-karoten, kandungan serat dan vit.C. Ditambah dengan adanya seledri yang banyak mengandung zat magnesium, zat besi, unsur klorofil, mineral asam folat, vit.C dan juga mengandung vit.B dan vit.E.
Jus buah dan sayur untuk mendapat elastisitas kulit
- 2 wortel ukuran besar
- 1 batang seledri
- 1 buah apel
- 1 buah mentimun sedang
Mentimun memiliki manfaat yang baik bagi kulit bila di konsumsi secara rutin. Mentimun kaya akan kandungan silika, yang penting karena dapat menjaga elastisitas kulit. Jika Anda memakan mentimun sebaiknya jangan buang kulitnya, karena bagian tersebut memiliki kandungan silika paling tinggi. Pastikan terlebih dahulu untuk mencuci mentimun, serta semua bahan dengan baik menggunakan air bersih yang mengalir atau menggunakan air hangat untuk menghilangkan semua bakteri dan sisa pestisida.
Jus hijau buah dan sayur
- 8 lembar daun romaine(selada yunani) atau dapat diganti dengan jenis selada yang lain
- 2 batang seledri
- 2 buah apel hijau atau apel yang lain
- 1 ikat kecil bayam
- 1 ikat kecil kangkung
- 1 ikat kecil peterseli
- 1 buah lemon sudah di kupas
- 1 ruas jari jahe segar
Blender semua bahan menggunakan juicing setelah semua bahan dibersihkan dengan baik. Kandungan yang terdapat pada romaine dan selada berdaun hijau tua kaya akan kandungan klorofil, zat silikon dan vit.B kompleks. Sayuran lain dapat bermanfaat merangsang kandungan enzim pencernaan, serta dapat membersihkan ginjal, organ hati dan saluran kemih. Jahe baik untuk organ pencernaan, sekaligus memberikan rasa jus yang lebih baik.
Jus jahe dan berry
- 1 inci sepotong jahe segar
- 2 potong jeruk
- 1/2 cangkir buah berry jenis apa saja
Blender semua bahan dengan juicing. Jeruk merupakan sumber dari vit.C, yang merupakan antioksidan yang baik untuk melindungi kesehatan kulit.
Jus buah sayur untuk anti penuaan dini
- 4 daun kubis ukuran sedang
- 6 buah wortel sedang, sudah dibersihkan
- 1 – 1/2 ruas jari jahe(sesuai selera)
Kubis mengandung zat beta-karoten, vit.C dan zat selenium, bermanfaat untuk memperlambat proses penuaan dan membuat kulit menjadi sehat.
Jus buah sayur untuk membersihkan kulit
- 6 batang seledri
- 1 buah mentimun ukuran sedang
- Bayam atau berdaun hijau tua lainnya (secukupnya)
- 1 buah apel
Jus semua bahan, secara keseluruhan mengandung zat dan nutrisi yang bermanfaat untuk membersihkan kulit dari dalam.
0 Response to "6 Cara Merawat Kulit Dengan Konsumsi Jus"
Posting Komentar